Estados de la conciencia
Estados de la Conciencia En este capitulo hablaremos de la conciencia, esta consiste en la percepción de los eventos externos en el ambiente que te rodea. Así también como el conocimiento de los procesos mentales incluyendo pensamientos, recuerdos y sentimientos sobe nosotros mismos. El término “hipnosis” significa “dormir”, este se usa para describir el estado hipnótico, la actividad registrada durante la hipnosis es diferente de la observada a cuando una persona está dormida o fingiendo estar hipnotizada. Algo que me pareció muy interesante de esto es que solo el 73% de las personas pueden llegar a ser hipnotizadas, pero solo serian buenos participantes hipnóticos alrededor del 40%. La meditación es un ejercicio mental utilizado para reducir el estrés, a menudo se reporta una menor tensión física y ansiedades diarias. El investigador Herbert Benson lamenta que las personas ya no sabemos utilizar la relajación profunda, él nos sugiere que nos sentemos en silencio y pensar en t...